Beter en efficiënter trainen met een vermogensmeter

  • Geplaatst op
  • Door Bart Ketels
  • 0
Beter en efficiënter trainen met een vermogensmeter

Wil jij het eerste kwartier na je fietstocht ook niet gestoord worden om je gegevens in Strava te kunnen analyseren?

Enkele jaren geleden bestond de analyse van mijn fietstocht uit: het aantal kilometers, gemiddelde snelheid, gemiddelde hartslag en overwonnen hoogtemeters. Sinds Strava, indoor smart trainers en vermogensmeters is er zoveel meer om te analyseren.

Trainingsoptimalisatie met een vermogensmeter

Strava en een indoor smart trainer zijn bijna een evidentie geworden maar een "vermogensmeter" of "powermeter" is nog niet helemaal ingeburgerd in het recreatieve wielrennen. Het is nochtans een waardevolle uitbreiding op je fiets zodat je kan verder bouwen op de data die je de voorbije maanden op je smart trainer verzameld hebt en je het hele jaar door beter en efficiënt kan trainen: 

 

    1. Het geeft je een objectief inzicht in je prestatie en trainingsevolutie overheen de tijd.
    2. Je kan op verschillende intensiteiten trainen waardoor je conditie snel verbetert.
    3. Tijdens een prestatie kan je je inspanning gericht verdelen.

 

 

Verschillende soorten vermogensmeters

De fiets op de foto's werd uitgerust met een Praxis Zayante Carbon crankstel met een vermogensmeter van 4iiii maar er bestaan heel wat verschillende soorten vermogensmeters, elk met specifieke voor- en nadelen. De meest voorkomende vermogensmeters worden op de trap-arm, pedaal of trap-as gemonteerd. Daarnaast heb je ook nog enkelzijdige en dubbelzijdige vermogensmeters

Wil je graag een vermogensmeter gebruiken om je trainingsprestaties te optimaliseren, dan help ik je graag bij de keuze van de meest geschikte vermogensmeter voor jouw gebruik.

 

Groeten,

Bart

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.